Anello Pilates

Anello Pilates, noto anche come cerchi di resistenza. È un piccolo strumento per l'allenamento Pilates inventato dall'inventore del Pilates JOSPH PILATES. Non sembra speciale, ma l'aggiunta del cerchio magico al Pilates rende immediatamente l'allenamento impegnativo e aumenta anche il fattore di instabilità nell'allenamento, il che rende l'allenamento più efficace.

Cerchio magico Pilates (Magic Circle), il nome ufficiale dovrebbe essere "anello di resistenza". Realizzato in fibra di vetro ad alta elasticità, questo ausilio per esercizi flessibile e conveniente è stato inventato dallo stesso Joseph Pilates. Il primo anello di resistenza è una lamiera avvolta in un cerchio. C'è una maniglia di legno su ciascun lato del cerchio esterno della lamiera come impugnatura e l'interfaccia della lamiera è fissata su una delle impugnature mediante viti.

L'anello per pilates ha le caratteristiche di leggerezza, facilità d'uso, uso sicuro e conveniente. Può fornire agli allenatori programmi di allenamento come tono muscolare, resistenza muscolare, equilibrio corporeo e coordinazione corporea.

Quali sono le differenze tra Pilates e Yoga?

[pre] Il metodo di allenamento Pilates è un sistema di fitness sportivo fondato e promosso da Joseph Pilates in Germania in 1926 - un esercizio di fitness statico. Gli occidentali hanno sempre prestato attenzione all'allenamento dei muscoli del corpo e delle funzioni fisiologiche, come vita, addome, schiena, petto, glutei, ecc., mentre gli orientali si concentrano sull'allenamento della respirazione e della concentrazione mentale, come lo yoga e il Tai Chi. Pilates attinge alle culture orientali e occidentali ed è compatibile con i relativi risultati della ricerca di fisiologia e psicologia. Inizialmente, il Pilates veniva utilizzato solo in due campi, vale a dire l'allenamento muscolare nei gruppi di danza professionale e il recupero della funzione corporea e della forza muscolare dopo il recupero dai pazienti negli istituti di riabilitazione medica. Con lo sviluppo della società moderna, Pilates ha continuamente apportato alcuni miglioramenti umanizzati, incorporando alcuni concetti di yoga, Taijiquan, corpo di balletto e il contenuto personalizzato dell'allenatore. Il metodo di allenamento di Pilates consiste nel seguire l'applicazione dei principi di esercizio del peso corporeo, ripetizioni multiple, peso ridotto e meditazione. Il metodo di respirazione durante l'allenamento è la respirazione del naso e la respirazione della bocca. È una sorta di allenamento esterno per la forma muscolare, le articolazioni, ecc. Il suo scopo di allenamento è migliorare la funzione dei muscoli umani cambiando il corpo umano. La funzione della colonna vertebrale umana e della colonna lombare.

La parola yoga deriva dal sanscrito indiano yug o yuj, che è la stessa pronuncia e significa "unità", "unione" o "armonia". Lo yoga è un sistema filosofico che aiuta le persone a raggiungere il loro pieno potenziale aumentando la consapevolezza e un sistema di movimento sotto la guida. La postura yoga è un metodo antico e facile da padroneggiare per migliorare le capacità fisiche, psicologiche, emotive e spirituali delle persone. È una forma di esercizio che raggiunge l'armonia e l'unità di corpo, mente e spirito. Gli antichi indiani credevano che l'uomo potesse essere in armonia con l'uomo e l'uomo, e usavano diversi metodi di pratica dello yoga per integrarli nella loro vita quotidiana e perseguirla con fermezza. , cervello razionale, responsabilità religiosa, assenza di desideri, meditazione e natura e creazione dell'universo.

Lo yoga, che negli ultimi anni è diventato popolare e popolare in molte parti del mondo, non è solo un insieme di esercizi di fitness popolari o alla moda. Lo yoga è un metodo molto antico di praticare la conoscenza energetica, che unisce filosofia, scienza e arte. Lo yoga si basa sull'antica filosofia indiana e la disciplina mentale, fisica e spirituale è stata una parte importante della cultura indiana per migliaia di anni. Gli antichi yogi hanno sviluppato il sistema yogico perché credevano che esercitando il corpo e regolando il respiro fosse possibile controllare la mente e le emozioni e mantenere un corpo sano per sempre.