Dopo l'esercizio fisico, la tensione muscolare, l'accumulo di acido lattico, l'ipossia, specialmente dopo un esercizio eccessivo, i muscoli sono molto rigidi ed è difficile recuperare da soli. Lo strato esterno dei muscoli umani sarà avvolto da uno strato di fascia, in modo che le fibre muscolari possano contrarsi in una direzione ordinale per ottenere uno stato funzionale migliore. Dopo un esercizio eccessivo, la fascia muscolare sarà gonfia o spremuta, causando dolore e disagio. Fascia gun è quello di risolvere la tensione muscolare e altri problemi attraverso mezzi fisici esterni, simili alla funzione di stiramento del legamento, stiramento muscolare e massaggio ausiliario dopo che gli atleti professionisti hanno finito di allenarsi. C'è ancora una differenza tra usarlo e non usarlo. Con l'aiuto della pistola fascia, il tempo di recupero e l'efficienza dopo l'esercizio saranno migliorati. L'uso razionale e corretto della pistola a fascia può infatti aiutare ad alleviare il dolore muscolare dopo l'esercizio fisico.
Nell'esercizio sportivo, l'uso della pistola fascia può essere diviso in tre parti, vale a dire riscaldamento prima dell'esercizio, attivazione durante l'esercizio e recupero dopo l'esercizio.
Prima dell'esercizio, usa una pistola a fascia per influire rapidamente sui muscoli che vuoi esercitare, in modo che la temperatura e il flusso sanguigno dei muscoli aumentino, il che aiuterà a ottenere un rapido effetto di riscaldamento.
Usa la fascia gun nell'intervallo tra i due set di esercizi per attivare di nuovo i muscoli stanchi e prepararti per il prossimo set di esercizi.
La vibrazione della fascia ha alte e basse frequenze, e l'alta frequenza gioca un ruolo un po 'più bassa. Se si tratta di un muscolo profondo, utilizzare una frequenza più bassa, l'impatto a bassa frequenza sarà più lento e più duraturo. L'applicazione di alta frequenza è più di attrito, che genera calore attraverso l'attrito, che è più adatto per alleviare la rigidità muscolare.
Dopo l'esercizio, utilizzare una pistola a fascia, secondo il principio dei punti di innesco, per influire sui muscoli dopo molto tempo per aiutare a metabolizzare l'acido lattico e ridurre la tensione muscolare. Ad esempio, dopo aver fatto flessioni, usa una pistola fascia per colpire i muscoli pettorali maggiori e pettorali minori per più di due minuti.
